LED護眼燈
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LED護眼燈|用手揉眼睛的危害


2017-09-21 13:52:18

      用手揉眼睛壞處很多。不留意衛生還總是用臟手揉眼睛,把一些病菌帶進眼里,惹起眼睛發炎,有時還會把手上的沙粒揉進眼睛里。接觸用手揉眼睛的人,就會被傳染上相同的眼??;假如一只眼睛發紅、發癢,用手揉眼睛會把眼病傳給另一只眼。若眼睛里進了沙子等異物,用手揉眼睛就好似用一個砂輪來回摩擦眼睛一樣,形成黑眼珠的上皮損傷,嚴重時還會感染發病。

揉眼睛

消弭眼睛疲倦的小妙招

      眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時分外,眼部肌肉隨時處于慌張的狀態。有些人3歲以后,眼睛就有老化的現象,也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡,這多半與遺傳有關。

      感到眼睛疲倦時,實踐上眼部肌肉曾經是嚴重過勞,不只疼痛,而且視物模精不清,也會惹起頭痛、頭重、肩膀生硬等病癥。眼睛疲倦可分為調理性眼睛病勞、肌性眼睛疲倦和神經性眼睛疲倦。

      除了神經性眼睛疲倦外,前二者的病情可能招致近視、散光,或左右眼度數不同的老花眼等。熬夜或喝酒過多,會形成眼睛充血;飲食過度有時也會招致眼睛充血。此時合谷穴和豐盛大穴有溫熱的覺得。用力按壓穴位,捻、擰穴位四周的血管,使其收縮,能夠治療眼充血。

幾個妙招協助你防止眼睛疲倦!

      神經性眼睛疲倦和眼睛充血,要立即休息,然后做下面體操,消弭眼睛疲倦。

1 按壓眼球法

      閉著眼睛,用食指、中指,無名指的指端悄悄地按壓眼球,也能夠旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就中止。

2 按壓額頭法

      雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。如此眼底部會有舒適的覺得。反復做3~5次。

3 按壓眉間法

      拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,悄悄按壓或轉動。反復做3次。眼睛看遠處,眼球朝右--上--左--下的方向轉動,頭部不可晃動。除此以外,用力眨眼,閉眼,也能消弭眼睛疲倦。

      這些辦法都能消弭眼睛疲倦,讓眼睛充沛休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢復生力。上述各運動辦法如能與用眼衛生、平衡膳食相分離,會更好。

如何膳食對眼睛有利:

      眼睛是人體的重要器官,用眼過度,能夠惹起眼睛的疲倦、全身疲憊、肉體極度慌張、營養不良,也能夠使視力降落。眼睛疲倦常見病癥是頭痛、前額部發脹、眼睛發干。

      維護眼睛,除了平常留意勞逸分離、定時做眼保健操外,經常吃些有益于眼睛的食品,也能起到很大的作用。

      缺乏維生素A的時分,眼睛對黑暗環境的順應才能減退,嚴重的時分容易患夜游癥。

      瘦肉、禽肉、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等,里面含有豐厚的蛋白質,而蛋白質又是組成細胞的主要成分,組織的修補更新需求不時地補充蛋白質,含有維生素A的食物對眼睛有益。

      維生素A還可預防和治療干眼病。為了消弭眼睛的疲倦,每天應該攝入足夠的維生素A。

      另外,含有維生素C的食物對眼睛也有益。

      維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。假如缺乏維生素C就容易患水晶體混濁的白內障病。

      因而,應該在每天的飲食中,留意攝取含維生素C豐厚的食物。比方,各種新穎蔬菜和水果,其中特別以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

      豐厚的鈣粉對眼睛也是有益處的,鈣具有消弭眼睛慌張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比擬豐厚。

      排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調辦法能夠增加鈣的含量。

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